Articles avec le tag ‘Cassis’
Astuce pour garder la ligne après les fêtes !
20 décembre 2010 | Auteur: Axel
C’est notre problème à toutes durant les fêtes : notre équilibre alimentaire est très perturbé et la prise de poids nous guette ! Pas de panique chères lectrices (et lecteurs) du Blog Esthétique, car j’ai la solution pour vous… Et c’est un fruit !
Le Cassis est un fruit qui vous permettra de retrouver légèreté et bien-être… Mais pourquoi ? Tout simplement parce que ce fruit est riche en antioxydants et est 3 fois plus riche en vitamine C que l’orange, 2 fois plus que le kiwi et ne contient que 54 calories pour 100g… C’est donc un fruit plein d’énergie et peu calorique, l’idéal pour les lendemains de fêtes trop riches.
Ce fruit est également riche en fibres ce qui facilitera la digestion durant cette période de l’année, donc n’hésitez pas à en consommer en entrée, en plat ou en dessert ! Sachez que le cassis est également efficace contre les cernes !
A très bientôt,
Le Blog Esthétique
Astuces bien-être de la rentrée !
8 septembre 2010 | Auteur: Axel
La rentrée est souvent signe de morosité parce qu’on rentre de vacances, on stress de reprendre le travail, on manque de sommeil, le temps n’est plus au beau fixe et les petits rhumes font leur apparition… Bref la rentrée est souvent assimilée à une période plutôt ennuyeuse, alors je vous livre quelques secrets bien-être pour retrouver le sourire et la forme !
Les plantes sont sources de bien-être pour combattre le stress…
Le stress est une réponse de votre corps aux changements dans votre vie, nouveau rythme rime donc avec stress ! Plusieurs plantes vont vous aider à passer le cap : le cassis, la camomille, le ginseng, l’aubépine ou encore la mélisse.
Préparez-vous une infusion anti-stress en commençant par mélanger :
• 20g de sommités de Passiflore,
• 10g de sommités d’Aubépine,
• 10g de fleurs de Bigaradier,
• 10g de feuilles de Mélisse.
De ce mélange, vous en prendrez une cuillère à café que vous laisserez infuser 5 à 10 minutes dans de l’eau chaude. C’est prêt, dégustez !
Pour retrouver le sommeil si précieux…
Une personne stressée va forcement avoir du mal à trouver le sommeil et va finir par en manquer… L’engrenage infernal débute… Mais j’ai la solution pour vous ! Parmi les plantes les plus efficaces pour retrouver le sommeil, on trouve : le basilic, le bois de rose, la camomille, la mandarine ou encore le jasmin…
Petite recette d’une infusion qui facilitera l’endormissement : commencez par mélanger :
• 30g de bractées de Tilleul,
• 3g de cônes de Houblon,
• 13g de fleurs de Lavande,
• 4g de sommités fleuries d’Eschscholtzia (ne me demandez pas de le prononcer…),
Prenez une cuillère à café de ce mélange et laissez-le infuser dans de l’eau chaude durant 10 petites minutes et vous voilà en possession d’une infusion efficace pour retrouver le sommeil !
Autre astuce pour retrouver le sommeil : prenez un bain relaxant en versant dans celui-ci quelques gouttes d’huile essentielle de lavande, d’huile essentielle de camomille et d’huile essentielle de géranium.
Et booster les défenses immunitaires !
Pour affronter l’Automne, rien de tel que des défenses immunitaires gonflées à bloc ! Les plantes et les huiles essentielles seront, là encore, vos atouts les plus puissants : origan, arbre à thé, échinacée pour les plantes, niaouli et ravintsara pour les huiles essentielles.
Oubliez l’Actimel et préparez une infusion protectrice d’une cuillère à café d’échinacée dans une tasse d’eau bien chaude. Vous pouvez également préparer une diffusion revitalisante grâce aux huiles essentielles de niaouli (15 gouttes) et de ravintsara (10 gouttes) que vous mélangerez et diffuserez !
Avec tous ces bons conseils vous êtes prêtes pour une rentrée efficace et en forme !
Le Blog Esthétique
Le Cassis pour dire adieu aux cernes !
14 juin 2010 | Auteur: Axel
Dans la série des fruits extraordinaires, après le Yuzu et ses bienfaits contre le cholestérol et les rhumatismes, voici le Cassis et ses effets liftant et énergisant ! Le Cassis, fruit assez peu consommé de manière traditionnelle, mais plutôt par intermédiaire des yaourts et des sorbets, possède pourtant des caractéristiques intéressantes… Zoom sur le Cassis !
Le Cassis, principalement cultivé en France, possède des vertus énergisantes et agît notamment contre les cernes, en stimulant la circulation sanguine. Que vous le consommiez frais, en jus, en compote ou même en coulis, les bienfaits seront les mêmes ! Le must, c’est d’en consommer une fois par jour, même en petite quantité, pour bénéficier de toutes les vitamines qu’il contient.
Sachez que le Cassis contient 4 fois plus de vitamines C que l’orange et a l’avantage d’être peu calorique en plus d’être un excellent anti-fatigue. Il est riche en antioxydants, en minéraux et en acides gras essentiels !
Le cocktail parfait pour faire disparaître les traces des cernes sous vos yeux !
Axel.
