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Du 3 au 7 février prochain se tiendra le Salon du Bien-Être 2011 à Paris, Porte de Versailles ! C’est un salon important pour toutes les personnes à la recherche d’informations sur les activités sportives, la relaxation, la thalasso et les médecines douces…

Durant 5 jours, le Salon du Bien-Être de Paris vous accueillera autour de conférences et d’ateliers pour vous faire découvrir (ou redécouvrir) les secrets du bien-être par l’intermédiaire de la thalasso, des nouvelles médecines, des techniques de massages et de détente, de la nutrition, etc. C’est un événement incontournable si vous vous intéressez au bien-être en général !

Vous pourrez notamment participer à :

• Des conférences sur des sujets tels que la santé et la forme : beauté, poids, sommeil, etc.
• Des ateliers conseils où vous pourrez débattre de la nutrition, des secrets de beauté, et de pleins d’autres sujets !
• Des ateliers pratiques qui vous proposeront des activités et des cours de yoga, de gymnastiques, d’arts martiaux…

Bref, un salon à ne pas manquer et qui plaira à tous !

Le Blog Esthétique

Vous ne connaissez sans doute pas le H2O BodySystem et cela serait tout à fait normal car c’est une nouveauté dans le domaine du bien-être, de la relaxation et de l’amincissement ! Une machine qui vous permet de profiter d’un massage de jets d’eau tout en restant habillé et en écoutant votre musique… Le pied non ?

Qu’est-ce que le H2O BodySystem ?

Le H2O BodySystem est un appareil de massage complet du corps. Il propose un concept novateur et unique : 28 jets d’eau vous massent alors que vous êtes entièrement habillé(e) et libre de vos mouvements !

Non, ce n’est pas de la magie… mais presque ! En effet, vous prenez place dans une capsule où vous vous allongez confortablement sur le dos ou sur le ventre. Vous êtes recouvert d’une bâche imperméable sur laquelle les jets d’eau seront projetés, permettant ainsi de masser et d’épouser toutes les morphologies possibles : grands, petits, minces, forts, hommes ou femmes !

Les jets d’eau vont agir directement sur différents points du corps pour un bien-être inégalé : dîtes au revoir aux tensions musculaires, à l’effet jambes lourdes, aux problèmes de digestions, aux difficultés du sommeil, etc. En bref, une multitude de bienfaits en peu de temps !

Pourquoi utiliser le H2O BodySystem ?

Le H2O BodySystem est ultra-polyvalent et permet de travailler plusieurs points :

• L’Amincissement

Les jets d’eau vont affiner votre silhouette en stimulant de façon efficace l’éventuelle cellulite. Alors que le sport et les régimes ne peuvent en venir totalement à bout, le H2O BS va effectuer un travail amincissant sur les hanches, le ventre, les cuisses et les fessiers ! En plus, votre peau est protégée efficacement !

• La Détente Musculaire et l’Anti-Stress

Le massage complet du corps vous procurera une sensation de bien-être et de détente importante. Finies les tensions du quotidien, place à la relaxation et au sommeil plus récupérateur !

• Le Drainage

L’action des jets d’eau va relancer et améliorer la circulation sanguine, favorisant ainsi l’élimination de l’eau contenue dans les tissus sous cutanés. Votre peau sera plus ferme et plus résistante !

• La Récupération

Après le sport ou l’effort, une séance de H2O BodySystem vous permettra de mieux récupérer en éliminant de façon efficace les différents déchets produits par le corps.

Le H2O BodySystem en vidéo !

Pour plus d’efficacité, il est conseillé de prendre un pack de 10 séances, proposée entre 190€ et 250€. Chaque séance pouvant durer de 15 à 25 minutes.

Le Blog Esthétique

La rentrée est souvent signe de morosité parce qu’on rentre de vacances, on stress de reprendre le travail, on manque de sommeil, le temps n’est plus au beau fixe et les petits rhumes font leur apparition… Bref la rentrée est souvent assimilée à une période plutôt ennuyeuse, alors je vous livre quelques secrets bien-être pour retrouver le sourire et la forme !

Les plantes sont sources de bien-être pour combattre le stress…

Le stress est une réponse de votre corps aux changements dans votre vie, nouveau rythme rime donc avec stress ! Plusieurs plantes vont vous aider à passer le cap : le cassis, la camomille, le ginseng, l’aubépine ou encore la mélisse.

Préparez-vous une infusion anti-stress en commençant par mélanger :

•    20g de sommités de Passiflore,
•    10g de sommités d’Aubépine,
•    10g de fleurs de Bigaradier,
•    10g de feuilles de Mélisse.

De ce mélange, vous en prendrez une cuillère à café que vous laisserez infuser 5 à 10 minutes dans de l’eau chaude. C’est prêt, dégustez !

Pour retrouver le sommeil si précieux…

Une personne stressée va forcement avoir du mal à trouver le sommeil et va finir par en manquer… L’engrenage infernal débute… Mais j’ai la solution pour vous ! Parmi les plantes les plus efficaces pour retrouver le sommeil, on trouve : le basilic, le bois de rose, la camomille, la mandarine ou encore le jasmin…

Petite recette d’une infusion qui facilitera l’endormissement : commencez par mélanger :

•    30g de bractées de Tilleul,
•    3g de cônes de Houblon,
•    13g de fleurs de Lavande,
•    4g de sommités fleuries d’Eschscholtzia (ne me demandez pas de le prononcer…),

Prenez une cuillère à café de ce mélange et laissez-le infuser dans de l’eau chaude durant 10 petites minutes et vous voilà en possession d’une infusion efficace pour retrouver le sommeil !

Autre astuce pour retrouver le sommeil : prenez un bain relaxant en versant dans celui-ci quelques gouttes d’huile essentielle de lavande, d’huile essentielle de camomille et d’huile essentielle de géranium.

Et booster les défenses immunitaires !

Pour affronter l’Automne, rien de tel que des défenses immunitaires gonflées à bloc ! Les plantes et les huiles essentielles seront, là encore, vos atouts les plus puissants : origan, arbre à thé, échinacée pour les plantes, niaouli et ravintsara pour les huiles essentielles.

Oubliez l’Actimel et préparez une infusion protectrice d’une cuillère à café d’échinacée dans une tasse d’eau bien chaude. Vous pouvez également préparer une diffusion revitalisante grâce aux huiles essentielles de niaouli (15 gouttes) et de ravintsara (10 gouttes) que vous mélangerez et diffuserez !

Avec tous ces bons conseils vous êtes prêtes pour une rentrée efficace et en forme !

Le Blog Esthétique

Depuis de nombreuses années, les massages sont bien intégrés dans la société Occidentale au travers des séances en institut ou à la maison. Souvent banalisés ou assimilés à de la kinésithérapie, les massages restent néanmoins les soins les plus demandés aux esthéticiennes, bons pour le corps et l’esprit, se sont de véritables sources de détente et de relaxation ! Quels sont les différents types de massages et leurs bienfaits ? Le Blog Esthétique vous présente cette pause bien être.

Il existe une multitude de massages qui permettent de dénouer et de relaxer les organismes les plus tendus, les plus stressés… Tout en améliorant la mobilité et les articulations du corps, mais pas que… car ils favorisent également la digestion, le sommeil, la respiration, la circulation sanguine, et aident à éliminer les toxines. Outre les bienfaits physiques, les massages apportent également des bienfaits psychiques, et permettent notamment de développer ses facultés intellectuelles, de concentration et de mémorisation. En bref, les massages améliorent considérablement la qualité de vie de l’individu !

Le massage Ayurvédique

Grand favori du moment, le massage Ayurvédique est fondé sur la médecine traditionnelle indienne appelée « Ayurveda », ce qui signifie « Science de la vie ». Les palpations et pressions, pratiquées de la pointe des pieds jusqu’au sommet du crâne sur un corps huilé, détendent et réduisent la tension nerveuse tout en améliorant la circulation sanguine. Ce massage a pour but de faire circuler l’énergie dans tout le corps, une sensation de bien-être qui dure au moins deux jours !

Le massage Asiatique

Les massages traditionnels Japonais, Thaïlandais et Chinois sont également très prisés :
Le massage Japonais utilise tout aussi bien les doigts, que les coudes ou les genoux, ce type de massage a pour but de redonner de l’énergie à un corps fatigué, c’est le Shiatsu !
Le massage Thaïlandais stimule la circulation sanguine, assouplit les muscles et les articulations tout en permettant d’évacuer le stress et la fatigue.
Le massage Chinois travaille, lui, les zones de réflexes des pieds ou des mains. Ce massage est extrêmement relaxant et améliore la circulation, soulage les jambes lourdes, aide à la digestion, lutte contre les maux de tête, le stress, etc.

Le massage Californien

Le massage Californien est réalisé avec une huile végétale, appliquée grâce à des mouvements fluides sur l’ensemble du corps, idéal pour relâcher la pression et se détendre durant plusieurs jours, tant les effets sont bénéfiques.

Le massage Suédois

Se concentre davantage sur les muscles, les os et le système nerveux, ce qui favorise la circulation et améliore la tonicité musculaire, alors si vous êtes en manque de sport, c’est le massage qu’il vous faut !

Le massage assis

C’est un peu le massage qui offre un rapide concentré des bienfaits des autres, il est donc de plus en plus répandu dans les aéroports, les aires de repos et surtout dans les entreprises ! La position assise permet de traiter efficacement les douleurs du dos et de la nuque, agît rapidement contre le stress et offre une énergie réparatrice intense !

Il est donc indispensable de savoir apprécier ces moments de détente, en prenant soin de soi. Les massages sont également efficaces en complément d’un régime ou de soins minceur car ils permettent de garder confiance en soi, de prendre conscience de son corps…

Intéressés par les massages ? Vous pouvez visiter nos articles sur les bienfaits du massage du dos, les massage aux pierres chaudes ou encore sur les bougies de massage !

Axel.

En période de stress ou de fatigue intense, il est essentiel de savoir dire « STOP » et de se ressourcer avec ce qui nous fait du bien : une bonne alimentation, du repos, du sport, etc. Nous avons tous nos petits trucs, mais pour celles (et ceux) qui ne savent pas vers quelles ressources se diriger, voici quelques conseils…

Premier conseil : choisir un remède qui vous fera du bien selon la nature du désordre subi : psychologique, physique ou les deux !

Psychologique,

Pour palier un moral en berne, un surmenage ou une pression au travail vous pouvez opter pour un peu de jardinage, se ressourcer en manipulant la terre et les plantes provoque le plus grand bien, à condition bien sûr de posséder le jardin en question, sinon orientez vous vers vos plantes d’intérieur !

Un petit instant de détente en écoutant, allongé au calme, votre album préféré, permet également de se sentir apaisé. A défaut de l’album, choisissez la lecture ou calez vous devant une série TV avec un thé ou une tisane. (les secrets d’une bonne journée cocooning peuvent vous aider !)

Si la possibilité s’offre à vous, parlez à vos collègues des différents problèmes rencontrés lors d’une pause ou d’un déjeuner, vous pourrez alors profiter de leur expérience et cela vous aidera sûrement à trouver la ou les solutions. De plus le travail en équipe est connu pour ses bienfaits psychologiques.

Physique…

Si c’est plutôt la fatigue qui vous assaille, je vous conseille un bon sommeil réparateur, durant 2 à 3 jours vous vous couchez plus tôt, vers 21h30 ou 22h, afin de récupérer le retard accumulé en fatigue.

Mais est-ce bien le sommeil qui est en cause ? Pas forcément ! Une petite cure de vitamines en augmentant votre consommation de fruits frais, légumes, produits laitiers et féculents, vous apportera une bonne dose d’énergie. Et, si vous en ressentez le besoin, allez plus loin avec une petite cure de magnésium.

Ou les deux !

Il arrive que parfois, ni le moral ni notre corps ne nous suivent, et là c’est le désordre général et notre humeur s’en ressent ! Pas de panique, le blog esthétique s’occupe de vous !

Le sport, vous procurera sans doute la sensation de bien-être moral la plus efficace et vous dormirez plus profondément après une séance, ainsi vous récupérerez au fur et à mesure. Quel sport ? Celui que vous voulez : les arts martiaux, la marche, le yoga, la danse ou la piscine… Il y a par exemple des associations qui proposent des cours de danse en soirée pour des sommes modiques et je vous avoue que cela fait un bien fou ! Autre exemple : certaines piscines ouvrent également le soir, cela permet de sortir se détendre en famille après une journée bien chargée.

Enfin, pensez à remanier votre planning, optimisez votre temps libre afin de profiter au maximum du peu de temps que vous pouvez consacrer à votre détente. Prenez, dès que vous le pouvez, une demi-journée de repos pendant laquelle il faudra vous ressourcer avec toutes les astuces de cet article. Pour les plus chanceux, n’hésitez pas à partir en week-end ou en vacances dès que vous en avez la possibilité !

Axel